アメリカでの生活は、言葉や文化の壁、孤独感、慣れない環境へのストレスなど、日本にいるときとは異なる悩みをもたらすことがあります。
そういった気持ちを、信頼できる誰かに話してみませんか。
尾本綾香（おもと あやか）と申します。ニューヨーク州認定のセラピスト（LMHC）として、マンハッタンにて日本語でカウンセリングを提供しています。在米日本人の方、日本にルーツを持つ方、また異文化・国際カップルの方々を中心に、個人カウンセリングとカップルセラピーを行っています。
カウンセリングというと、「重い症状がある人が行くもの」「弱い人がするもの」というイメージを持たれる方もいらっしゃるかもしれません。でも実際には、生きづらさを感じている方、なんとなくモヤモヤしている方、自分をもっとよく知りたい方など、さまざまな理由でカウンセリングを活用されています。「これくらいで相談していいのかな」と思っている方こそ、ぜひ一度お話しください。
個人カウンセリングとカップルセラピーの両方に対応しており、在米日本人の方、日本にルーツを持つ方、また異文化・国際カップルの方々をサポートしています。日本語・英語どちらでもご対応可能です。 セッションはマンハッタン・ミッドタウンでの対面（夕方の時間帯もご利用可能）、またはオンラインにてご提供しています。オンラインはニューヨーク州全域の方にご利用いただけます。
Services
個人カウンセリング
こんなお気持ち、ありませんか？
アメリカでの生活や人間関係にストレスや孤独を感じている
うつや不安を感じているが、誰かに相談するのをためらっている
人に合わせてばかりで、自分の気持ちを後回しにしてしまう
完璧でなければという焦りや自己批判が止まらない
過去のつらい経験が、今の自分に影響していると感じる
カウンセリングでは、そのような気持ちを安心してお話しいただける場を大切にしています。認知行動療法（CBT）、内的家族システム（IFS）、マインドフルネス、トラウマインフォームドケアなど、お一人おひとりのニーズに合わせたアプローチを組み合わせながら、本来の自分らしさを取り戻すお手伝いをいたします。 はじめてカウンセリングを受ける方も、ぜひお気軽にご連絡ください。
カップルセラピー
パートナーとのすれ違いや、うまく気持ちを伝えられないと感じていませんか？
カップルセラピーでは、EFT（感情焦点化療法 / Emotionally Focused Therapy）というアプローチを用いています。EFTは、科学的根拠に基づいたカップルセラピーの手法で、お互いの感情や愛着のパターンを理解し、より深いつながりと安心感を築くことを目指します。
以下のようなお悩みをお持ちのカップルにご利用いただいています：
コミュニケーションがうまくいかず、同じことで繰り返しぶつかってしまう
感情的な距離を感じ、以前のような親密さが失われている
文化や価値観の違いから、理解し合うのが難しいと感じている
信頼関係の修復に取り組みたい 日本人同士のカップル、また日本人パートナーを持つ国際カップルの方も、日本語・英語どちらでもご対応できます。
尾本綾香 (Omoto Ayaka)
千葉県出身。
香港人の父親と日本人の母親のハーフ。
日本生まれで９歳まで日本の千葉県で教育を受け、高校卒業までロサンゼルスへ在住。
ニューヨーク大学英文学部卒業。
ニューヨーク大学メンタルヘルスカウンセリング（MHC）修士課程卒業。
マンハッタンのグループ・プラクティスにて、大学生、社会人など、幅広い年齢層やバックグラウンドを持つクライアントとの心理カウンセリングに携わる。EMDRおよびEFT（感情焦点化療法）のトレーニングを受け、トラウマケアとカップルセラピーを専門的に学ぶ。
対象邦人：成人・カップル
相談方法：対面（マンハッタン）、ビデオチャット（ニューヨーク州全域）
相談内容：異文化適応等のカウンセリング、家族問題、帰国者の不適応、うつ症状、不安症状、パニック症状、PTSD,トラウマ、国際結婚、恋愛、結婚問題、離婚問題、異文化での子育て、仕事問題、対人関係、家族関係、ストレスマネージメント等
コンサルテーションをご希望の方は、こちらからご予約いただけます。
よくあるご質問
-
毎週、特定の時間に45-53分のセッションでお会いします。
セラピーの期間については、必要なだけのサポートを提供することが目標です。一部の方にとっては、数ヶ月で人生の課題に対処し、自分で前に進む準備が整うことができます。他の方は、より長期のセラピューティックな関係を維持することに価値を見出します。セラピーの期間は治療の進行に応じて継続的に話し合っていくことになります。
頻繁なセッションは、サポートを継続的に提供し、感情や課題に対処するスキルを週ごとに発展させる手助けになります。このプロセスで得られる治療効果が積み重なり、長期的な変化が期待できます。
また、週1回の頻度で通うことで、セラピストとの信頼関係が深まります。クライアントが安心して感情や思いを共有できる環境が整い、効果的なセラピューティックなプロセスが進むでしょう。
最初は辛さを感じることもありますが、毎週のコンスタントな取り組みが個々の成長と変化を促進し、良好なメンタルヘルスの維持に寄与します。
-
初めての方は何を話していいか迷うことがあります。そのため、カウンセラーが質問しながらお話を整理させていただきます。前もって話したいことをメモしていただくと、当日のカウンセリングがよりスムーズに進行します。
また、ご本人のペースを尊重して対応いたします。話すことが苦手でも問題ありません。カウンセラーは「聴く」ことの専門家です。どうぞ安心してご相談ください。無理に聞き出すことはありませんし、話したくないことは話さなくても構いません。
住所
Ayaka Omoto Psychotherapy
303 5th Avenue
New York, NY 10016
連絡先
(646) 535-6304
ayaka@ayakaomoto.com